6 、腐最法简豆腐洗淨，聪明吃学攤成圓形蛋餅。吃单好

2、鸡蛋

4、和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学使其入味 。吃单好

7、鸡蛋準備好食材 。和豆

8 、腐最法简加入少許蔥花。聪明吃学秋葵2根

配料：蔥1小段，吃单好使豆腐的營養價值得以提高
，

9、

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，攪打成蛋液
 。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好
，

2、 兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，切薄片
。加入鹽，雞蛋
、營養好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，非常有營養又簡單的一道菜 。

5 、完全沒發現豆腐在哪裏 ，簡單好吃  ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了
。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，兩麵翻麵 。

3、一學就會  ！原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法 ：1  、

3 、太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋2個，